Едно посещение в музей доказано намалява стреса

Share on facebook
Facebook
Share on email
Email
Share on print
Print
Share on pinterest
Pin
Време за четене: 3 мин

Да култивираш насладата от изкуството, дори и да посетиш един музей, може да ти спаси живота.

В началото на седмицата лавината от натрупването на нови задачки вече расте с главорезна скорост. Всичко ти се струва и спешно, и важно.

На нисък старт си.

Поемаш по пътя на своите стремежи – да балансираш между успеваемост в това да свършиш всичко на секундата, да отговориш и на всички изисквания, които сам си поставяш, пък и да реализираш всички свои вътрешни пориви за свобода и удовлетвореност, след като завършиш всичко.

Музей

И този път се сгрoмоляса в очите си, потупвайки се по рамото: „Браво, загубеняк”. Имаш нужда да освободиш малко напрежението. Всички „работещи” антистрес подходи обаче, вече не ти се струват толкова ефикасни. Йогата, която прави сутринта не беше толкова енергизираща. Практиката ти беше вяла и след като отвори очите си, след 20-минутната медитация, почувства, че искаш да ги затвориш за 4-часова дрямка. Двата часа във фитнеса след работа биха те натоварили, защото докато си на пътечката, няма да можеш да вземеш решение дали да продължиш по режима на инструктора или да нарушиш правилата с 1 кифличка. Вече се замисляш много сериозно дали изобщо ти се вижда с някого за по една доза „вдъхновяващ разговор” в кафетерийката отсреща. Има моменти, в които ти е дошло до гуша от всичко. Той, стресът – „лошият герой” на нашето време. Ами, честито, и на теб не ти е простил.

Забързаността, която сме си причинили в ума си, ни отнема красотата и тръпката от живота.

Не сме способни да възприемаме нещата правилно. Способността ни да наблюдаваме, да се наслаждаваме и да се изразяваме се е изкривила от това бързане, което се е превърнало в нашата втора природа. Тази припряност ни е изпила живеца.

музей

Няма да се плашиш!

Отиди на кино, театър, изложба, или на концерт, ако се чудиш какво да избереш просто проследи програмата на Plovdiv2019.

Антистрес музей?

Установи се, че има опция и в такива ситуации, съгласно едно от последните проучвания, направено от британската неправителствена организация „Art Fund“. Участниците в проучването са 2,521 възрастни, които намират посещението на галерии и музеи за антистресово занимание. Защо, пък не?! Да се потопиш в напълно различни светове от своя, да се докоснеш до по-големи проблеми от своите и да си отдъхнеш за секунда. Пък току виж осъзнаеш илюзорната същност и на всички събития, които ти причиняват цялото това безпокойство.

Статистиката сочи, че 63% от британците смятат, че посещението на музеи е доста релаксиращо и приятно преживяване, докато 6% от тях го правят редовно. Редовните посетители споделят, че усещат много по-голямо удовлетворение от живота си, отколкото онези, на които кракът им не е стъпвал в музей. Интересно е как ценителите на изкуствата споделят, че това, което правят в живота си, наистина си струва.

музей

Доказано е! Редовното посещение на музеи и галерии имат безброй благотворни влияния върху здравето ни, в това число и повишаването на резултатите на работното място, личната самооценка, както и поведението ни в социална обстановка.

Погледът навън, винаги е поглед навътре. Подари си време, за да преживееш, усетиш, разбереш, узнаеш.

Pura vida!

[Брой гласове:3    Average: 5/5]
Share on facebook
Facebook
Share on email
Email
Share on print
Print
Share on pinterest
Pin
Вера Янкова

Вера Янкова

Магистър филолог по образование, професионално се проявява в областта на здравните грижи, сертифициран йога инструктор на фондация „Изкуството да живееш“. Участва в множество социални проекти. Обича комуникацията с хора, които я вдъхновяват да бъде най-добрата версия на себе си. Уповава се на всякакви твърдения в подкрепа на идеята, че животът е израз на щастие. Практикува умението да се забавлява “стерилно”. За нея светът е по-добро място благодарение на хора като тези от екипа на PURA VIDA.
Вера Янкова

Вера Янкова

Магистър филолог по образование, професионално се проявява в областта на здравните грижи, сертифициран йога инструктор на фондация „Изкуството да живееш“. Участва в множество социални проекти. Обича комуникацията с хора, които я вдъхновяват да бъде най-добрата версия на себе си. Уповава се на всякакви твърдения в подкрепа на идеята, че животът е израз на щастие. Практикува умението да се забавлява “стерилно”. За нея светът е по-добро място благодарение на хора като тези от екипа на PURA VIDA.

Може би ще ти хареса да прочетеш и това: