Самоусъвършенстване: 9 начина да преоткриете себе си

Време за четене: 3 мин Понякога всеки от нас изпада в състояние на неудовлетвореност от себе си – чувстваме се така сякаш нищо не е както трябва. При повечето хора тези периоди имат склонност да  продължават дълго, защото е доста по-лесно да се оплакваме от живота си, отколкото до предприемаме действия да го подобрим и да излезем от зоната на […]

Светът е хубав: Силата на добрия пример в Пловдив

Време за четене: 4 мин Заразяващо добрия пример в Пловдив Млада пловдивска художничка преобрази контейнери в квартал „Смирненски“.  С помощта на платформата за чиста градска среда „АЗ, ТИ, ПЛОВДИВ!“, дамата с псевдоним Flash, разкраси сивите кофи за боклук, за да напомни на гражданите да се замислят за това къде и как изхвърлят своите отпадъци. „Вярвам в заразяващата сила на добрия […]

Светът е хубав: Невероятните хора, невероятни примери

Време за четене: 4 мин Понякога се чудим дали има още останала доброта в хората и защо ни се струва все по-рядко срещана. Може би гледате в погрешната посока! Невероятни са постъпките, невероятни са и хората, които правят света ни още по-красив. Вижте някои примери: Първият парализиран човек, лекуван със стволови клетки, си възвърна движението на горната част на тялото […]

Светът е хубав: 10 добри новини от последните седмици

Време за четене: 4 мин Повечето от „горещите“ новини в ефира не са особено позитивни. За сметка на това в света се случват хубави неща всеки ден, всяка минута. И тъй като смятаме, че те заслужават много повече внимание, отколкото им се полага в момента, създадохме рубриката „Светът е хубав“, в която ще събираме всички прекрасни новини, които ни попадат […]

Благодарността – ключът към истинското щастие

благодарност

Време за четене: 3 мин  Според проведени неврологични изследвания благодарността буквално настройва нашия мозък да генерира повече щастие. Все по-често чуваме, че силата на благодарността сътворява по-позитивно и дори по-щастливо състояние на ума. Дали обаче наистина си даваме сметка, че благодарността буквално трансформира нашите мозъчни клетки? Според проучванията в Изследователския институт за изучаване на съзнанието (UCLA Mindful Awareness Research Center), редовното […]

Декември, писна ми да слушам за теб

Време за четене: 2 мин Обърнах се и видях, че телефона ми свети. Днес съм в отпуск и смело си казах, че няма да поглеждам екрана, защото трябва да си почина. Естествено, това не се получи, но ми харесва думата “почивка” и с удоволствие си я казвам чат-пат, та да се усмихна без причина. Погледнах с едно око да видя […]

Медитация вместо наказание? Мисия възможна!

Време за четене: 2 мин Училище в Балтимор замести наказанието с медитация. Резултатите от нестандартния метод са поразителни. Какво бихте направили, ако сте преподавател в училище и вашите ученици не спазват така необходимата дисциплина за учебния процес? Обичайната реакция в такъв момент за повечето учители, за да проявят контрол над ситуацията, е да наложат наказание над своите възпитаници. Медитацията като […]

5 кратки притчи за отношенията ни с околните

отношенията

Време за четене: 4 мин Колко често сме обременени от предразсъдъци, които ни спират да бъдем емпатични в отношенията си с хората? Колко често бленуваме за съвършенство? Колко често осъзнаваме, че не можем да сме сами? Когато не можем да приемем себе си, защо съдим околните? А можем ли да се грижим сами за себе си? Не, не. Не ми […]

Винаги имаш два избора – ти решаваш!

Време за четене: 3 мин В живота винаги сме поставени между два избора. Ще ви разкажем една притча за малките избори, които предопределят големи последствия. Джери беше мениджър в ресторант. Винаги в добро настроение. Винаги, когато някой го попиташе как е, отговаряше: „По-добре от това не може да бъде!“ Голяма част от персонала напусна, когато той реши да си смени […]

Никой не казва очевидните неща. А трябва.

ochevidnite-neshta

Време за четене: 3 мин Кои са очевидните неща и защо ги пазим за себе си? Стоях си вкъщи разрошена и с домашни дрехи, изтощена от чистене и ми беше писнало от всичко. В главата ми беше само списъкът с неща, които трябва да направя и определено часът при фризьор не беше част от него. Тогава сестра ми се обади […]